home / Serviços
A psicoterapia infantil ajuda crianças a lidar com emoções usando brincadeiras em um ambiente seguro.
A psicoterapia individual ajuda a lidar com emoções em um ambiente seguro, focando no autoconhecimento e na autoestima.
A psicoterapia de casal resolve conflitos e melhora a comunicação, fortalecendo a conexão emocional.
A supervisão clínica orienta profissionais de saúde mental, melhorando a prática e a qualidade do atendimento por meio de discussões de casos e feedback.
Em um mundo repleto de desafios e correria, muitas vezes nos esquecemos de cuidar de nós mesmos. A busca por uma vida mais plena e equilibrada pode parecer distante, mas é totalmente possível dar passos simples rumo a esse objetivo.
É fundamental compreender que a felicidade e a saúde caminham lado a lado. Quando cuidamos do nosso bem-estar físico, emocional e mental, abrimos espaço para uma vida mais satisfatória e gratificante. Pequenas mudanças na rotina podem resultar em grandes transformações.
Reserve momentos para a prática de atividades físicas, pois elas não apenas fortalecem o corpo, mas também liberam endorfinas, as chamadas “hormonas da felicidade”. Essas substâncias naturais promovem uma sensação de bem-estar e alegria, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade do dia a dia.
Além disso, cultivar hábitos saudáveis na alimentação é essencial. Optar por alimentos nutritivos enriquece nosso corpo com energia e vitalidade. Experimente incluir mais frutas, verduras e grãos integrais em suas refeições; você ficará surpreso com a diferença que isso pode fazer na sua disposição e humor.
Não se esqueça da importância de momentos de pausa. Permita-se desconectar-se das obrigações diárias para relaxar, meditar ou simplesmente desfrutar de um hobby que traga prazer. Esses momentos são essenciais para recarregar as energias e promover uma mente mais clara e tranquila.
Por fim, cercar-se de pessoas que trazem alegria e suporte é fundamental. O convívio social saudável contribui significativamente para nosso bem-estar emocional. Compartilhar experiências e risadas com amigos e familiares fortalece laços afetivos e nos lembra da importância do amor e da conexão humana.
E lembre-se: cada pequena ação conta na construção de um eu mais feliz e saudável. Se você sentir que precisa de apoio adicional nessa jornada, considere buscar a psicoterapia. Um profissional pode ajudar a explorar seus sentimentos, superar desafios e encontrar novas formas de lidar com as dificuldades da vida. Comece hoje mesmo essa jornada! Você merece viver uma vida plena, cheia de alegria e saúde.
Oferecemos apoio especializado para o manejo da ansiedade e do estresse, ajudando você a encontrar equilíbrio e bem-estar. Nossas abordagens incluem terapia individual, técnicas de relaxamento e estratégias de enfrentamento personalizadas
Oferecemos um espaço seguro e acolhedor para aqueles que enfrentam a depressão. Nossos serviços incluem terapia individual, grupos de apoio e técnicas de autocuidado, todos voltados para promover a compreensão, o alívio dos sintomas e a recuperação.
Oferecemos apoio especializado para pessoas com Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH). Nossos serviços incluem avaliação, orientação e terapia individual, além de estratégias personalizadas para melhorar a concentração, a organização e o gerenciamento do tempo.
Oferecemos um apoio dedicado para quem lida com a baixa autoestima. Nossos serviços incluem terapia individual e workshops interativos, focados em desenvolver a autoconfiança e uma imagem positiva de si mesmo.
Oferecemos suporte sensível e acolhedor para aqueles que estão passando pelo processo de luto. Nossos serviços incluem terapia individual e grupos de apoio, onde você pode compartilhar suas experiências e emoções em um ambiente seguro.
Oferecemos apoio especializado para aqueles que enfrentam crises existenciais. Nossos serviços incluem terapia individual e grupos de discussão, onde você pode explorar questões profundas sobre significado, propósito e identidade.
Prazer sou Queila Anceles, sou graduada em psicologia pela Universidade CEUMA. Sou especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e estou em formação em Terapia do Esquema.
contato@queilaanceles.com.br
+55 98 9131-0798