Àrea de Atuação
Psicologia Clínica
Terapia Cognitivo comportamental e Terapia do Esquema
Público – Jovens, adultos e idosos
Modalidade – presencial e online.
O Que é Psicoterapia?
A palavra psicoterapia é de origem grega – Psykhé significa mente, já Therapeia significa ato de curar ou ato de reestabelecer algo que foi perdido. Desse modo, a psicoterapia é um tratamento que busca “curar” as doenças da mente, os transtornos psicológicos e reestabelecer a saúde mental das pessoas.
Para Que Serve a Psicoterapia?
O processo psicoterapêutico possibilita o autoconhecimento, o gerenciamento dos pensamentos, emoções e comportamento, soluções de conflitos e uma visão de si mesmo e do mundo mais abrangente.
Contribuir para que a pessoa consiga encontrar maneiras de relacionar-se consigo e com o mundo de forma mais agradável, saudável e leve. Também levará a pessoa a identificar e potencializar suas qualidades, trabalhar seus pontos de melhoria, seu potencial individual e suas formas de viver diante do mundo.
Visa ainda ressignificar traumas, promover o crescimento pessoal e encontrar novos sentidos e significados para vida a partir da sua própria história.
O Que é Terapia Cognitivo Comportamental?
A Terapia Cognitivo Comportamental ou TCC é uma abordagem psicoterapêutica que vê o pensamento como o aspecto central da compreensão da mente. O principal objetivo é levar o paciente a rever e reestruturar sua forma de perceber e interpretar sua realidade. A TCC entende a forma como o ser humano interpreta os acontecimentos como aquilo que os afeta, e não os acontecimentos em si. Ou seja: é a forma como cada pessoa vê, pensa e interpreta uma situação que determina se ela sentirá, medo, ansiedade, desconforto, incômodo, tristeza ou qualquer outra sensação desagradável. ou seja, é a partir dos pensamentos e da interpretação dos fatos ou situações que surgem as emoções e estas influenciam o comportamento.
Quando Buscar Um Psicólogo?
Costumo afirmar que todos nós merecemos alguém para ouvir e acolher nossos medos, traumas, sofrimentos… sem julgamentos e nos auxiliar a encontrar soluções e novas possibilidades.
É importante também lembrar que um dos focos do trabalho do psicólogo é a prevenção e a promoção da saúde mental. Por isso, vale ressaltar que não precisamos aguardar um diagnóstico específico como um transtorno ansioso ou depressivo bata a nossa porta para só então ir buscar ajuda, se podemos fazer um trabalho preventivo.
A nossa mente e o nosso corpo dos dão finais e sintomas quando algo não está bem nos indicando a buscar auxílio profissional. Segue uma lista de alguns dos sinais que nos indicam que a nossa mente não está bem:
- Cansaço excessivo;
- Irritabilidade;
- Isolamento social;
- Inquietação;
- Falta de concentração;
- Impaciência;
- Alterações de sono para mais ou para menos;
- Alteração do apetite,
- Abusos de álcool, drogas ou medicamentos;
- Trabalho compulsivo;
- Taquicardia;
- Dores no peito;
- Dores no corpo – como as tensões musculares, lombalgias e dores de cabeça;
- Problemas digestivos;
- Angústia
- Desesperança
- Medo excessivo
- Desejo de morte
“O que perturba o ser humano não são os fatos, mas a interpretação que ele faz dos fatos”. Epictetus